オフィスチェアの選び方
人間工学に基づいたリクライニングチェアやゲーミングチェアは、長時間の作業でも疲れにくくなります。
オフィスチェアを仕事以外の用途で使用する場合は、椅子の座り心地に注意してください。
オフィスチェアにお金をかけるメリットは何でしょうか？
新型コロナウイルスにより、在宅勤務や在宅勤務の採用が増加しました。長時間のパソコン使用による首、肩、腰の痛みに悩む人が増えています。このような問題に対処するために、オフィスチェアをお勧めします。
オフィスチェアの正しい座り方は？
オフィスチェアの正しい座り方は以下の通りです。
1.前かがみになり、椅子に深く座ります。
2.骨盤を直立させて座ります。
3.あごを下ろし、背中をまっすぐに保ちます。
かかとが床に平らになるように座ります。
5.肩に力を抜きます。
6.シートの高さを調整します。
7.椅子と机の間の距離を調整します。
オフィスチェアの利点は何ですか？
シートの骨がシートの表面にぴったりとフィットすることで、背中をまっすぐにし、骨盤を安定させやすくなります。
これにより、上半身の体重を支えやすくなり、長時間座っていても疲れにくく、腰への負担が軽減されます。逆に浅い姿勢で座ると、姿勢が安定せず、腰が前かがみになったり、猫背になり、腰にかかる負荷が大きくなります。
椅子の正しい傾斜角度はどれくらいですか？
骨盤を直立させて座るには、オフィスチェアに深く座り、背もたれの角度をリクライニング機能で約100°に調整することをお勧めします。
しかし、適切な背もたれの角度は、使用しているコンピュータの種類や主に行う作業の種類によって異なります。例えば、パソコンで作業中に背もたれを後ろに倒す場合は、約100°が適当です。
腰椎サポートはどこに置くべきですか？
腰椎サポートは、脊椎のS字型を自然にサポートできるように配置する必要があります。
例えば、椅子に個人に合わせて調整できる可動式腰椎サポート機能がある場合は、腰が自然に背もたれに触れるように深く座り、腰椎サポートの位置を調整してください。
疲れないように座る最良の方法は何ですか？
椅子に座るときに疲れを感じないように、正しい座り方を知ることも大切です。
[正しい座り方のコツは以下の通りです。］
1.腰が背もたれに当たるように深く座ります。
足の裏は床に触れ、太ももの裏は3に圧力がかからない高さにしてください。
4.膝の後ろと座席の間に拳が入るように座席の深さを調整します。
5.アームレストに手を置きます。